? ? ? 又到了每年查體季，太多的伙計們紛紛發(fā)來查體的報告，尿酸數(shù)值一路飆升，這得“歸功”于咱們的啤酒、海鮮、小燒烤，作為夏天的標配，已經(jīng)閃亮登。伙計們，過完嘴癮，你疼了嗎？

? ? ? 現(xiàn)在隨著科學(xué)知識的普及，痛風(fēng)這個名詞已不再陌生，痛風(fēng)是一種古老的疾病，既往多發(fā)于帝王將相和達官顯貴，故素有“富貴病"之稱。但所謂富貴險中求，隨著生活水平的提高，目前我國高尿酸血癥的患病率已高達13.3%，科學(xué)防治刻不容緩。

? ? ? ?酒場上你吃喝的有多快樂，疼起來就有多鉆心。痛風(fēng)發(fā)病急劇，24小時內(nèi)可達到高峰，但慢慢的炎癥會自行消退，很多人誤以為痛風(fēng)可以不治而愈，從而忽略了進一步的治療。痛風(fēng)癥狀自行緩解并不意味著痊愈，而是其進入間歇期，不治療的話一年內(nèi)再次出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作。很多人在體檢時查出血尿酸含量偏高，也就是高尿酸血癥，血液中的尿酸含量偏高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)的滑膜上，引起關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎時導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。長期高尿酸不僅僅是是痛風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ)，還會引起和加重其他多臟器損傷，高尿酸血癥是代謝綜合征、2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病發(fā)生發(fā)展的獨立危險因素。因此，需要大家積極進行干預(yù)和治療。

? ? ? ?95%的痛風(fēng)患者是男性，且高發(fā)年齡段為30歲以上。但隨著生活水平的提高，高嘌呤飲食隨處可見，高尿酸血癥和痛風(fēng)也逐步趨于年輕化，臨床上十幾歲、二十幾歲的男性痛風(fēng)患者越來越多。

? ? ? 大家普遍的認為高尿酸血癥和痛風(fēng)的罪魁禍首就是酒精、海鮮、肉類。都以為只要控制飲食，不吃肉類和海鮮，多吃青菜，痛風(fēng)就不發(fā)作。實際上這種做法是不科學(xué)的，只會給身體帶來更大的隱患，會加重痛風(fēng)病情。

? ? ? 蛋白質(zhì)和脂肪是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，人體每天都要攝入充足的蛋白質(zhì)，以滿足機體代謝和日常所需。其中，肉類和海鮮蛋白的質(zhì)量要遠高于植物蛋白，更利于人體吸收。動物類蛋白中含有人體必需的八種氨基酸，消化吸收率高，而除了豆制品之外，植物蛋白利用度較低。我們可以適量食用嘌呤含量偏低的肉類和海鮮，避免進食嘌呤含量偏高的肉類和海鮮，而不是完全摒棄這類食物。也就是不能一棍子打死所有。但酒精卻是必須要舍棄的，但凡是酒，勢必含有酒精，酒精在肝臟代謝時增加嘌呤分解代謝導(dǎo)致其最終產(chǎn)物尿酸的增高；同時，酒精能造成體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排泄有抑制作用。另外，酒精本身含有大量嘌呤物質(zhì)，尤其是啤酒比白酒、紅酒所含嘌呤要高很多。考慮到痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險與酒精的攝入量呈劑量依賴性增加，無論是一次性大量飲酒，還是長時間的少量飲酒，都會導(dǎo)致血清尿酸和尿液尿酸升高，誘使痛風(fēng)發(fā)作。因此，痛風(fēng)患者最好戒酒。

? ? ? 另外老百姓普遍認為溫?zé)峥梢约铀傺貉h(huán)，促使炎癥消散，所以肢體局部疼痛時，人們往往喜歡熱敷緩解疼痛，但痛風(fēng)發(fā)作時千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎癥反應(yīng)和水腫加重，加劇疼痛。痛風(fēng)急性發(fā)作期局部治療可以使用碎冰冰敷。冰塊有麻痹及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置于患部關(guān)節(jié)上20分鐘，中間最好墊個毛巾或海綿，可以起到一定的緩解疼痛作用。另外在積極治療降尿酸藥物及治療痛風(fēng)時，一定不要自己隨便停藥或亂服藥物，會加重痛風(fēng)的癥狀以及血尿酸的不正常波動。建議大家及時醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑正規(guī)治療。

? ? ? 最后在這個鮮花盛開，綠草滿地、鳥鳴蟬叫的夏天，希望大家在快樂幸福生活的同時，能夠吃啥啥香，身體健健康康！